![[Valeria_purelife] Высокобелковые рецепты для малоежек (Валерия Гезер)](https://s1.kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2026/01/9-425c-8.jpg)
Описание
В сборнике 3 раздела:
- Рецепты для вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочка)
- Рецепты для лакто-ово-вегетарианцев (растительные ингредиенты, молочка, яйца)
- Веган рецепты
+ многие рецепты из первого раздела можно будет изменить под веганские.
В каждом из 3 разделов:
- боулы/конструктор
- высокобелковые лепешки/хлеб
- высокобелковые десерты: выпечка/безвыпечки
- подсчет кжбу
Вместо муки - протеин (растительный и сывороточный без добавок), белый лен и рисовая мука!
![[ЩИБОРЩИ] Классические супы: вкусный обед в каждой ложке](https://s1.kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/06/9ff62fc989-324x290.jpg)
![[Меню недели] Сезонная заморозка: летний день год кормит 2020 (Дарья Черненко)](https://s1.kladovayakatalog.ru/wp-content/uploads/2021/06/photo_2019-05-10_08-35-02-1000x667-1-scaled-324x324.jpg)