Самое вкусное меню для всей семьи. Все сборники, 1-7 (Олеся Поступкина) 2025

Самое вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 7

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду 
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я создала эти сборники-меню для того, чтобы вы не стояли ежедневно на кухне, а уделяли время себе и семье 
При этом приходили в форму вкусно и легко!

Как работает меню?
 Сборники содержат рационы на 30 дней. Выбираете рацион, смотрите список покупок, готовите!
 Книгами можно пользоваться как меню-конструктором, так как КБЖУ всех блюд указаны
 Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
 В сборниках подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт