FMD зимнее меню (Сергей Леонов) 2024

FMD-марафон – это больше, чем просто питание на неделю. Это инновационный 5-дневный марафон, основанный на научно доказанном FMD-протоколе, адаптированном под ваши реальные потребности для достижения максимально быстрого результата!

Авторское меню от Сергея Леонова,
продуманное до мелочей.

Заготовки

• Борщ аль денте
• Ночная овсянка
• Запеченные овощи
• Шоколадно-грушевый мусс
• Сметанный соус
• Кешью-молоко
• Бурый отварной рис
• Чечевичная похлебка

Основное меню

• Ночная овсянка с ягодами и кешью
• Оладьи из овсянки с ягодами
• Салат из капусты
• Салат со свеклой и авокадо
• Винегрет с квашеной капустой
• Борщ аль денте
• Чечевичная похлебка
• Дал из чечевицы с рисом
• Муджадра
• Капустные стейки со сметаной и рисом
• Зеленая гречка с авокадо и квашеной капустой
• Чай ромашковый/саган-дайля с имбирем и лимоном
• Ромашковое какао